ВСЕ БИЛЕТЫ ПРОДАНЫ! ДОСТУП НА МАРАФОН ЗАКРЫТ!
Записывайтесь в лист ожидания

О чем этот марафон?
На марафоне вы исследуете себя и свою жизненную ситуацию, конкретную проблему (цель, задачу, ситуацию) с помощью простой и работающей модели личности РВД (Родитель-Взрослый-Ребёнок).
Цели марафона:
- понять ПОЧЕМУ так
- определить ЧТО делать, КУДА двигаться
- наметить КАК действовать
- ответить на эти вопросы в рамках конкретной проблемы/задачи
Этот недельный марафон - базовая программа ПсиКластера из серии "Ментальное Здоровье".
Это выжимка модуля годовой программы по изменению Жизненного Сценария
Для кого марафон?
- люди с повторяющимися трудными ситуациями, нерешаемыми проблемами
- готовые меняться сами для получения НОВЫХ результатов
- интересующиеся прикладной психологией, дающей результаты
- исследующие себя, подбирающие инструменты саморазвития
Те, кто знаком с моделью РВД, Транзактным Анализом и вообще с психологией, тоже приходите. Тренировка в группе со специально созданной атмосферой, проживание на практике и глубокие отчёты других продвинут вас и подсветят узкие места.
0 день
0 день
Знакомство. Вводное задание
Создание атмосферы. Награда. Правила
1 день
1 день
Родитель
Оцениваем, заставляем, душим заботой
2 день
2 день
Ребёнок
Рисунок. Шалости. Хлопаем в ладошки!
3 день
3 день
Взрослый
Включаем режим решения любых проблем
4 день
4 день
Кто главный
Мои роли в общении. Принятие решений
5 день
5 день
Практика переключения состояний
Осознание ПОЧЕМУ, ЧТО, КАК. Созвон в парах (по желанию)
6 день
6 день
ИТОГО. Закрепление результатов
Сведение воедино всего опыта марафона РВД
Как проводится марафон?
Марафон проводится в телеграмм-группе:
- Входите в телеграмм-группу, здороваетесь.
- Выполняете вводное задание.
- 1-5 дни. утром знакомитесь с теорией и практиками на день, вечером пишете отчёт. Отчёты обязательны, даже если практики не выполнили.
- 6 день - подведение итогов.
Главные рекомендации:
- Степень своей активности открытости в группе определяете самостоятельно.
- Бережно к себе, без подвигов, без надрывов, без резких изменений
Для получения вами максимальной пользы в группе создаётся специальная атмосфера принятия и поддержки, особый дух!
Ведущий программы РВД

Я психолог, обучаюсь в университете по специализации "Психология семейных отношений".
Использую модальность "Транзактный анализ" и групповую терапию.
Я предприниматель, запустивший десяток бизнесов и продававший их, когда становилось не интересно. Но не бизнесмен, потому что "деньги ради денег" - не моя страсть.
У меня сильный заботливый Родитель, которого я придерживаю, чтобы заниматься "причинением добра" только по вашему запросу 🙂
Подробнее о программе-марафоне РВД
Модель личности Родитель-Взрослый-Ребёнок даёт самое важное для прикладного (прикладываемого к конкретным задачам) личностного роста:
1️⃣ понимание ПОЧЕМУ вы имеете то что имеете
2️⃣ видение ЧТО следует делать для изменения
Имея ответы ПОЧЕМУ и ЧТО можно приступать к разработке и выполнению КАК.
Примеры ГИПОТЕЗ.
⚠️Вы пошли на курсы инвестирования при низком компоненте ВЗРОСЛЫЙ. Шансы на успех очень малы. Пора взрослеть - подращивать компонент ВЗРОСЛЫЙ.
⚠️Ребёнок вас не слушается, конфликт. У вас верховодит критикующий РОДИТЕЛЬ. Следует меняться самим, а не травмировать ребёнка.
⚠️Вы живёте с надеждой что вот это обучение, этот визит к экстрасенсу, это лекарство, этот ход одним махом, СРАЗУ решат ВСЕ ваши проблемы. У вас правит бал внутренний Ребёнок. И пора взрослеть.
⚠️Вы упускаете шансы, один за другим. Не решаетесь, не верите в себя, обесцениваете. У вас внутренний критик и подстраивающийся, приспосабливающийся Ребёнок. Утихомирить внутреннего критика, оздоровить внутреннего Ребёнка и подрастить внутреннего Взрослого.
⚠️Вроде всё хорошо, а счастья-радости нет, взаимоотношения не складываются, глубоко внутри печаль, тонкая грусть, душевная тоска... Что там с поддерживающим Родителем? Почему внутренний Ребёнок страдает? Разбираемся.
Вот самые частые подходы в современных тренингах, книгах по саморазвитию, курсах:
❗️ Прокачивай денежное мышление миллионера!
Это верно. Только требуется внутренний Взрослый, без него - труба дело.
Людей с внутренним Взрослым во главе личности - меньше 10%.
❗️ Главное - захотеть! напиши 100 желаний, вселенная изобильна...
Это хорошо, это важно! Без желаний - никуда.
Только люди с доминирующим в личности внутренним Ребёнком принимают все решения по чувствам и "интуиции", а не по уму, не способны думать наперёд, пасуют перед проектами среднего и крупного масштабов, верят в чудеса и не могут держать дисциплину.
❗️ Надо выйти из зоны комфорта! Неделя без жалости к себе!
Да, это работает. Жить захочешь - не так раскорячишься.
Но зачем вам схема загонять себя в местность смерти, подходить к краю, каждый раз, когда необходимо чего-то сделать? Это вообще эффективно? На животных кнут и пряник работают на ура, работают и на людях. Но не задействуют самое ценное, что есть у человека - интеллект, неокортекс, лобные доли.
Как насчёт подрастить Взрослого и избавиться от привычки достигать через аврал, через разрыв?
❗️ Главное - действовать! К чёрту всё, берись и делай!
Между диваном и задницей доллар не пролезет! Кто не работает, тот не ест!
Да, действовать важно, но не достаточно.
Посмотрите вокруг, на своих друзей, знакомых, коллег. Они ВСЕ ЧТО-ТО ДЕЛАЮТ.
Часто не понимая, ДЛЯ ЧЕГО, ЗАЧЕМ, часто делая НЕ ТО.
Некоторые даже убегают от решения проблем, от самой жизни, в работу.
***
Все эти подходы помощи людям фокусируются на трёх китах:
1️⃣ мышление
2️⃣ поведение
3️⃣ эмоции
Они неразрывно связаны друг с другом, и для любых изменений следует видеть "полный комплект", "всю связку".
Если менять что-то одно без учёта других, например, прокачивать денежное мышление" без работы с эмоциями и действиями, то незадействованные компоненты (эмоциональные и поведенческие привычки) с большой вероятностью откатят мышление на привычное место, чтобы сохранить нарушенное равновесие.
***
На марафоне вы примерите на себе эту модель РВД, обкатаете в повседневной жизни.
Получите ответы ПОЧЕМУ, ЧТО, и, возможно, КАК, из проживания, а не из чтения.
Это огромная разница, между пониманием после прочтения и после проживания, пропасть!
Приходите на недельную программу-марафон Родитель-Взрослый-Ребёнок для диагностики и аккуратного разбора своих ситуаций.
Отзывы
Поняла, что барьер к общению, к людям внутри меня и теперь я понимаю, что мне необходимо с этим работать.
Планирую структурировать своë время более тщательно, исходя из намерения.
Чаще быть с людьми в близости и быть взрослой, потому что оказывается, это не страшно и я могу.
Намереваюсь научиться быть взрослой, быть в близости с людьми, с собой, ставить цели и планомерно идти к ним получая удовольствие от каждого шага в здесь и сейчас.
Я невозможно благодарна!
Сильно рада и удивлена, что я дошла до конца. Потому что зашла сюда с намерением «ладно, попробую.. Лишним не будет»
И вот я выполнила все задания, открыла много для себя и даже стала ближе к себе. Ещё обещание себя порадовать за прохождение, это круто, я и забыла, а теперь надо ж реально поблагодарить себя. Какое-то особенное приятно чувство
Евгения, Москва, 23 года
бариста/управляющий
Понравилось и практики и теория, какие интересные отчёты высылали участники, хотя у самой было сопротивление писать отчёты, но начиная писать, потом уже входила в поток! Ещё впечатлила включенность и индивидуальный подход Алексея к каждому участнику! 👍 И картинки Огонь!)
Марафон для меня про более ясное понимание, как взростить своего Взрослого!)
Ещё глубже заставил осознать в каких ролях чаще нахожусь, а в каких хотела бы находиться! Про игры, в которые играют люди понравилось очень! И какую пользу и вред они несут, из каких состояний проигрываются!
Буду стараться следовать инструкции по взращиванию взрослого!)
Наталья
Огромным потрясение для меня стал пример Алексея про ритуалы, а именно беседа пары. Что правда так можно все проговорить, обсудить, условно побить подушку, но остаться близкими. Очень ценно было узнать про игры, что у них есть всегда определеннные выгоды и свой финал. Также было очень ценно услышать про ритуалы,что если большая степень близости в паре, они не так уж и важны)
Для меня это тоже было большим открытием, когда Алексей сказал, что мы уже все ок, такие какие мы есть 🤗 У меня наверное в голове живёт идея о том, что вот как только я все поработаю, вот как только все буду в себе видеть, вот тогда... Возможно, у меня от этой идеи есть свои выгоды тоже)))
Настя, Москва, 24 года
юрист
Благодарю Алексея за эту движуху! Приятно и интересно взаимодействовать с человеком и группой, круче чем просто читать и лайкать посты в канале.
Что-то мне подсказывает, что будет не хватать первое время марафонной рутины 😜
Я думаю мне пинок в виде отчисления за невыполнение помогал очень даже 🤣
Плюс ответственность перед всей группой
Плюс моему ребёнку интересно))
Препятствий не было, всё само собой красиво раскрывалось..
Хотя на утренних разминках я не была, так как спала 😀
Мне понравилось задание в парах, догадываюсь, что всем оно по разному зашло)) отчеты тоже супер, так как это и дисциплина в каком-то смысле, и выгружаешь информацию, по пути осознаёшь проделанную работу)
Не хватало думаю групповых занятий с ребятами, где можно было бы отследить динамику и развить способность к близости. Однако понимаю, что такой формат сложнее организовать и всех собрать и вести ещё…
Самая сильная мысль - о том, что если я наделю эмоциями свою работу она пойдёт лучше.
И то, что мне необходимо дисциплину внести в жизнь 😀
Я буду соблюдать режим и держать намерение делать всё вовремя. Буду более ответственной. Теперь мой запрос: составить себе план и график для достижения целей))
Хочу всем пожелать быть гармоничными личностями и следовать своей мечте ✨
Анастасия, Пермь
Благодаря тому, что уже имею опыт взаимодействия в группе в целом и с Алексеем в качестве куратора, мотивация была на высоком уровне. Очень помогали его комментарии к заданиям, ответы на вопросы. Помогали и вопросы/ открытия других участников марафона. В группе создалось какое – то особое пространство, в котором комфортно было быть.
Лучше всего зашли комментарии куратора. Как всегда, в самую точку. На втором месте – итоговый отчёт. Многое улеглось по полочкам.
От всей души хочу поблагодарить за возможность принять участие в марафоне, за твою открытость с каждым из нас, за создание особой, волшебной атмосферы в группе, за возможность понять и почувствовать себя, свои эмоции..
Янина, Санкт-Петербург
Не могу сказать, что была активной в группе, так как была погружена в размышления и работу с собой. Отчеты сдавала, в созвонах участвовала, но в общение в группе не смогла включиться по той же причине - была увлечена выполнением практик.
Изначально понимала, что делаю это все в первую очередь для себя. Можно кого-угодно обмануть, скрыть, но себя-то не обманешь😅
Сложность для меня была из-за глубины этих практики. Я очень сильно погрузилась в них.
Практики, теория, созвоны, напарник - огонь👍
Отчеты - за них отдельная благодарность. Многие инсайты случались во время их заполнения!
Самые сильные эмоции удовлетворения вызвало состояние близости, особенно, когда его осознанно проживаешь☺️ Мой "ребенок" был доволен и в безопасности!
Очень благодарна Алексею за проведение марафона. Это было глубоко👏
С такой глубиной марафона я под таким впечатлением, что даже забыла про награду за его прохождение😅
Мария, Ставрополь, 33 года
администратор онлайн-школы
Мотивация к участию - это желание разобраться со своими ребусами, сделать себя счастливее и могущей регулярно испытывать радость. Я иду к состоянию всестороннего здоровья (качество жизни требует работы над собой). Мне вообще интересно понимать какие факторы влияют на поведение, отслеживать причинно-следственные связи, видеть у других и прочувствовать на себе волшебство разрешения затруднений. Психология в умелых руках (в твоих, Алексей) это великая сила!
Этот марафон по сути работа с Эго-состояниями. Он получился для меня познанием себя, своих приоритетов, основных состояний, из которых живу и теперь, назвав их, можно что-то менять.
Я первый раз участвовала в таком мероприятии и мне это понравилось. Ключевым моментом в положительном отношении является профессионализм Алексея. Правильный выход из состояний, реакции, восприятие - всё это трактовалось, как самобытность, возможность сделать для себя лучше, преобразуя эмоции. Алексей мастер 👍
Самая сильная эмоция про открытия - неприятное удивление, диссонанс между представлением о себе и тем, что объективно происходит. Было отчаяние, "как я буду жить с собой? ". Получилось для самой себя: "Знакомьтесь, Джо Блэк" 😅 И никто, кроме Алексея, мне об этом не говорил!
Буду взращивать Счастливого Ребёнка. Иногда нахожусь в таком состоянии, это круто, легко и свободно.
Чистое душевное спасибо🙏💕, Алексей - моё почтение.
Наталья, Липецк
Для меня весь марафон был в состоянии "Вставай!" , где я с полуоткрытым глазом, продолжаю видеть часть сна и слышать новые звуки.
На сейчас ощущение цыпленка, который стряхивает скорлупу. Перечитала отчеты, спасибо всем участникам, и пошла волна слез, признательность вам и Алексею, себе, за вхождение в марафон и признание того факта, а где же я и в чем нахожусь. Зашорена так, что даже не увидела, с кем я в паре была в пятом задании, которое и избежала. Моя основная игра "Избежать" под прикрытием мыслей-чувствую что не так поняла, нечего сказать, не понимаю о чем... Вторая основная игра "Я сказала, значит так и будет", что приводит лишь к недопониманию и раздражению. Инсайт про близость.
Второй раз участвую в марафоне Алексея. Вроде бы простые задания, да так они выстроены, что сами заглядывают в суть тебя. Стыдно признать себе в чем ты находишься, холодно без прикрытого одеяла иллюзий.
Благодарю!
Ольга
В первую очередь хочу сказать огромное спасибо Алексею. Для меня этот марафон «пробуждение осознанности» потому что действительно когда начинаешь задавать себе вопросы в течении дня: я сейчас взрослый или ребёнок? Я сейчас действую или ухожу от реальности? Это очень помогает что называется «проснуться».
Больше всего мне бы хотелось получить эффективный инструмент переключения между состояниями, что осознавая себя на работе в состоянии ребёнка быстро переключиться в состояние взрослого. Ну и то же самое с уходом от реальности и деятельностью. Прямо хочется продолжение этого марафона.
Мне помогало понимание, что это все нужно только мне и никто за меня мою жизнь не оценит и не проанализирует (а этого ой как хочется, такого волшебника в голубом вертолете или фею-крестную).
Самое мощное открытие - это то что я могу осознавать и менять. То есть сознательно переводить своё внимание и менять своё поведение.
Это сильный инструмент управления своей жизнью, задавать себе в течении дня вопрос кто я и в чем я.
Я уже применяю вопросы к себе кто я сейчас и в каком состоянии нахожусь. Мой новый запрос как научиться быстро переключаться из одного состояния в другое, а в идеале не впадать в детство на работе.
Марафон очень понравился, задания невероятно практические и полезные для пробуждения осознанности.
Юлия Власова, РнД, 37 лет.
инженер
Давно занимаюсь своим развитием, поэтому скорее структурировала свои знания о себе. Чего-то кардинально нового не делала.
Поняла, что раздражение появляется, когда СД недостаточно пространства для самовыражения, а высокий АД позволяет другим нарушать, мои границы
т.к. другие важнее меня. ЗР возмущается.
Буду продолжать развивать СД, переключаясь на другие интересы и снижая АД.
Ещё хочу подрастить В, чтобы он решал задачи оптимально, точно по ситуации. А также за счёт роста В немного успокоить ЗР.
Елена, Москва
Удивило, что моя структура эго-состояния гармонична, честно говоря до этого думала, что у меня преобладает контролирующий родитель. Очень озадачило понимание некоторых своих действий и действие близких/знакомых – не думала, что это называется игрой со всеми вытекающими последствиями и имеющими определенные предпосылки. Проанализировав свое поведение в этой части - большинство причин таких «зацикливаний» родом из детства.
Продолжу разбор «завалов» внутри себя и в своем пространстве.
Решилась на новый вариант общения с сыном – трансформировать игры на тему уроков (которые вызывали сплошной негатив) в близость. Результат неожиданный – вчера он заявил, что я вообще не должна лезть в его уроки, что он сам их будет делать, а я потом проверю. Получается запланированная диаграмма "пирога" начала реализовываться😍 Появилась возможность увеличить в "пироге" сектор времяпровождение – сходили в кино. Теперь очень интересно, будет ли это работать дальше.
Ирина, Москва

1-3 раза в неделю публикуем психологические практики самотрансформации в телеграмм-канале ПсиКластер.
Там же, в канале, публикуем инф о наших программах и марафонах.
Заходите, приглашаем!
ИнфоЛуч ООО
ИНН 6732164801, КПП 673201001
Телефон РФ: +7 (977) 785-70-04 (только голосовая почта)
Телеграм: @infoluch