Поняла, что барьер к общению, к людям внутри меня и теперь я понимаю, что мне необходимо с этим работать. 

Планирую структурировать своë время более тщательно, исходя из намерения. 
Чаще быть с людьми в близости и быть взрослой, потому что оказывается, это не страшно и я могу. 
Намереваюсь научиться быть взрослой, быть в близости с людьми, с собой, ставить цели и планомерно идти к ним получая удовольствие от каждого шага в здесь и сейчас. 

Я невозможно благодарна! 

Сильно рада и удивлена, что я дошла до конца. Потому что зашла сюда с намерением «ладно, попробую.. Лишним не будет» 
И вот я выполнила все задания, открыла много для себя и даже стала ближе к себе. Ещё обещание себя порадовать за прохождение, это круто, я и забыла, а теперь надо ж реально поблагодарить себя. Какое-то особенное приятно чувство

Понравилось и практики и теория, какие интересные отчёты высылали участники, хотя у самой было сопротивление писать отчёты, но начиная писать, потом уже входила в поток! Ещё впечатлила включенность и индивидуальный подход Алексея к каждому участнику! 👍 И картинки Огонь!) 

Марафон для меня про более ясное понимание, как взростить своего Взрослого!)

Ещё глубже заставил осознать в каких ролях чаще нахожусь, а в каких хотела бы находиться! Про игры, в которые играют люди понравилось очень! И какую пользу и вред они несут, из каких состояний проигрываются! 
Буду стараться следовать инструкции по взращиванию взрослого!) 

Огромным потрясение для меня стал пример Алексея про ритуалы, а именно беседа пары. Что правда так можно все проговорить, обсудить, условно побить подушку, но остаться близкими. Очень ценно было узнать про игры, что у них есть всегда определеннные выгоды и свой финал. Также было очень ценно услышать про ритуалы,что если большая степень близости в паре, они не так уж и важны) 
Для меня это тоже было большим открытием, когда Алексей сказал, что мы уже все ок, такие какие мы есть 🤗 У меня наверное в голове живёт идея о том, что вот как только я все поработаю, вот как только все буду в себе видеть, вот тогда... Возможно, у меня от этой идеи есть свои выгоды тоже))) 

Благодарю Алексея за эту движуху! Приятно и интересно взаимодействовать с человеком и группой, круче чем просто читать и лайкать посты в канале.
Что-то мне подсказывает, что будет не хватать первое время марафонной рутины 😜

Я думаю мне пинок в виде отчисления за невыполнение помогал очень даже 🤣 

Плюс ответственность перед всей группой
Плюс моему ребёнку интересно))
Препятствий не было, всё само собой красиво раскрывалось..
Хотя на утренних разминках я не была, так как спала 😀

Мне понравилось задание в парах, догадываюсь, что всем оно по разному зашло)) отчеты тоже супер, так как это и дисциплина в каком-то смысле, и выгружаешь информацию, по пути осознаёшь проделанную работу)

Не хватало думаю групповых занятий с ребятами, где можно было бы отследить динамику и развить способность к близости. Однако понимаю, что такой формат сложнее организовать и всех собрать и вести ещё… 

Самая сильная мысль - о том, что если я наделю эмоциями свою работу она пойдёт лучше.

И то, что мне необходимо дисциплину внести в жизнь 😀

Я буду соблюдать режим и держать намерение делать всё вовремя. Буду более ответственной. Теперь мой запрос: составить себе план и график для достижения целей))

Хочу всем пожелать быть гармоничными личностями и следовать своей мечте ✨

Благодаря тому, что уже имею опыт взаимодействия в группе в целом и с Алексеем в качестве куратора, мотивация была на высоком уровне. Очень помогали его комментарии к заданиям, ответы на вопросы. Помогали и вопросы/ открытия других участников марафона. В группе создалось какое – то особое пространство, в котором комфортно было быть. 
Лучше всего зашли комментарии куратора. Как всегда, в самую точку. На втором месте – итоговый отчёт. Многое улеглось по полочкам. 

От всей души хочу поблагодарить за возможность принять участие в марафоне, за твою открытость с каждым из нас, за создание особой, волшебной атмосферы в группе, за возможность понять и почувствовать себя, свои эмоции.. 

Не могу сказать, что была активной в группе, так как была погружена в размышления и работу с собой. Отчеты сдавала, в созвонах участвовала, но в общение в группе не смогла включиться по той же причине - была увлечена выполнением практик. 

Изначально понимала, что делаю это все в первую очередь для себя. Можно кого-угодно обмануть, скрыть, но себя-то не обманешь😅

Сложность для меня была из-за глубины этих практики. Я очень сильно погрузилась в них.

Практики, теория, созвоны, напарник - огонь👍
Отчеты - за них отдельная благодарность. Многие инсайты случались во время их заполнения! 

Самые сильные эмоции удовлетворения вызвало состояние близости, особенно, когда его осознанно проживаешь☺️ Мой "ребенок" был доволен и в безопасности!

Очень благодарна Алексею за проведение марафона. Это было глубоко👏
С такой глубиной марафона я под таким впечатлением, что даже забыла про награду за его прохождение😅

Мотивация к участию - это желание разобраться со своими ребусами, сделать себя счастливее и могущей регулярно испытывать радость. Я иду к состоянию всестороннего здоровья (качество жизни требует работы над собой). Мне вообще интересно понимать какие факторы влияют на поведение, отслеживать причинно-следственные связи, видеть у других и прочувствовать на себе волшебство разрешения затруднений. Психология в умелых руках (в твоих, Алексей) это великая сила! 

Этот марафон по сути работа с Эго-состояниями. Он получился для меня познанием себя, своих приоритетов, основных состояний, из которых живу и теперь, назвав их, можно что-то менять. 

Я первый раз участвовала в таком мероприятии и мне это понравилось. Ключевым моментом в положительном отношении является профессионализм Алексея. Правильный выход из состояний, реакции, восприятие - всё это трактовалось, как самобытность, возможность сделать для себя лучше, преобразуя эмоции. Алексей мастер 👍
Самая сильная эмоция про открытия - неприятное удивление, диссонанс между представлением о себе и тем, что объективно происходит. Было отчаяние, "как я буду жить с собой? ". Получилось для самой себя: "Знакомьтесь, Джо Блэк" 😅 И никто, кроме Алексея, мне об этом не говорил! 

Буду взращивать Счастливого Ребёнка. Иногда нахожусь в таком состоянии, это круто, легко и свободно. 

Чистое душевное  спасибо🙏💕, Алексей - моё почтение.

Для меня весь марафон был  в состоянии "Вставай!" , где я с полуоткрытым глазом, продолжаю видеть часть сна и слышать новые звуки.
На сейчас ощущение цыпленка, который стряхивает скорлупу. Перечитала отчеты, спасибо всем участникам, и пошла волна слез,  признательность вам и Алексею, себе, за вхождение в марафон и признание того факта, а где же я и в чем нахожусь. Зашорена  так, что даже не увидела, с кем я в паре была в пятом задании, которое и избежала. Моя основная игра "Избежать" под прикрытием мыслей-чувствую что не так поняла, нечего сказать, не понимаю о чем... Вторая основная  игра "Я сказала, значит так и будет", что приводит лишь к недопониманию и раздражению. Инсайт про близость. 
Второй раз участвую в марафоне Алексея. Вроде бы простые задания, да так они выстроены, что сами заглядывают в суть тебя. Стыдно признать себе в чем ты находишься, холодно без прикрытого одеяла иллюзий.
Благодарю!

В первую очередь хочу сказать огромное спасибо Алексею. Для меня этот марафон «пробуждение осознанности» потому что действительно когда начинаешь задавать себе вопросы в течении дня: я сейчас взрослый или ребёнок? Я сейчас действую или ухожу от реальности? Это очень помогает что называется «проснуться».

Больше всего мне бы хотелось получить эффективный инструмент переключения между состояниями, что осознавая себя на работе в состоянии ребёнка быстро переключиться в состояние взрослого. Ну и то же самое с уходом от реальности и деятельностью. Прямо хочется продолжение этого марафона.

Мне помогало понимание, что это все нужно только мне и никто за меня мою жизнь не оценит и не проанализирует (а этого ой как хочется, такого волшебника в голубом вертолете или фею-крестную). 

Самое мощное открытие - это то что я могу осознавать и менять. То есть сознательно переводить своё внимание и менять своё поведение. 

Это сильный инструмент управления своей жизнью, задавать себе в течении дня вопрос кто я и в чем я.
Я уже применяю вопросы к себе кто я сейчас и в каком состоянии нахожусь. Мой новый запрос как научиться быстро переключаться из одного состояния в другое, а в идеале не впадать в детство на работе.

Марафон очень понравился, задания невероятно практические и полезные для пробуждения осознанности.

Давно занимаюсь своим развитием, поэтому скорее структурировала свои знания о себе. Чего-то кардинально нового не делала.

Поняла, что раздражение появляется, когда СД недостаточно пространства для самовыражения, а высокий АД позволяет другим нарушать, мои границы
т.к. другие важнее меня. ЗР возмущается.
Буду продолжать развивать СД,  переключаясь на другие интересы и снижая АД.
Ещё хочу подрастить В, чтобы он решал задачи оптимально, точно по ситуации. А также за счёт роста В немного успокоить ЗР.

Удивило, что моя структура эго-состояния гармонична, честно говоря до этого думала, что у меня преобладает контролирующий родитель. Очень озадачило понимание некоторых своих действий и действие близких/знакомых – не думала, что это называется игрой со всеми вытекающими последствиями и имеющими определенные предпосылки. Проанализировав свое поведение в этой части  - большинство причин таких «зацикливаний» родом из детства.

Продолжу разбор «завалов» внутри себя и в своем пространстве.

Решилась на новый вариант общения с сыном – трансформировать игры на тему уроков (которые вызывали сплошной негатив) в близость. Результат неожиданный – вчера он заявил, что я вообще не должна лезть в его уроки, что он сам их будет делать, а я потом проверю. Получается запланированная диаграмма "пирога" начала реализовываться😍 Появилась возможность увеличить в "пироге" сектор времяпровождение – сходили в кино. Теперь очень интересно, будет ли это работать дальше.